1993年以前，拉市海仍是一个季节性淡水湖泊，每年6———10月的丰水期，湖面宽广，湖水面积可达10平方公里，而11月至次年的5月，湖面相对萎缩，甚至完全干枯，形成大片浅滩和草地。听说湖周围有数个溶洞与外面的江河相连，雨季来临湖水上涨的时候，在江河繁殖的各种鱼虾经溶洞游至拉市海，湖水退缩时，鱼虾又沿着溶洞向江河回游，成群结队密密麻麻，形成了"拉市海落水，七成鱼虾三成水"的奇特景观。　　

 

　　可是，为了向丽江坝农田和8公里外的丽江古城供水，当地政府于1994年在湖盆一侧修筑了一条大坝，因此而中断了连贯溶洞的水流，拉市海也就变成了一个可受人工控制的水库。失去大量土地的村民，为解决温饱而滥捕滥杀，导致肉嫩味鲜的拉市鲫鱼等多种原生鱼类日渐稀少乃至灭绝，而珍贵的黑颈鹤及众多禽鸟在拉市海曾经的一度消失，是否就是拉市海生态多样性丧失的征兆？

 

 

　　为恢复和保护拉市海湿地的生态多样性，丽江拉市海湿地自然保护区于1998年建立，并于2004年12月被列入国际重要湿地名录。湿地生态环境的较大改善，让这里鸟类的种类、数量得到了大幅度的提升，目前，拉市海湿地自然保护区的鸟类从建立前的57种增加到现在的225种；国家一、二级保护鸟类从7种增加到34种；湿地水禽的数量从不足3万只增加到15万只左右，已成为滇西北最重要的迁徙侯鸟越冬地。

 

　　今天的拉市海，是一片美丽而神奇的土地。由北往南的候鸟在经历了长途跋涉的艰辛、以及无知捕猎者的围追堵截后，疲惫不堪但满怀惊喜地降落在这里。除了湿地里水草丰美、鱼虾满湖的诱惑外，这里日愈静谧、野趣天成的自然环境，都是吸引候鸟驻足越冬的重要因素。“鸟去鸟来山色里，人欢人笑水声中”。与鸟类朝夕相闻，当地人与鸟类之间也慢慢有了默契。我们的小船划到拉市海深处时，大群的禽鸟会自动让开一条路，等船过了，又纷纷簇拥在小船的左右或后面，扑闪着翅膀游去飞来，啼唱悠远，这种对歌与人、其乐融融的场景，让我们心里有股莫名的感动和欣喜，因为能有什么，比人类与自然、与动物的和谐相处，更让人愉悦呢？

 

 

 

　　1、拉市海的最佳旅游时间是每年的1———2月或5———6月，前者可观鸟，后者可赏花。

 

　　2、以丽江古城为出发点，可选择公汽、面的、出租车或租用自行车前往，其中出租车的单程费用约20元左右。

 

　　3、丽江地区的雨季一般是由5月份开始，但阴晴不定，所以除做好防雨外，还要做好防晒措施。

 

　　4、拉市海景色最为集中的是环湖一带，可骑乘当地纳西人提供的马匹来个真正的走马看花。骑马时一定要一只手拉住缰绳一只手抓紧马鞍，同时要学会用缰绳控制马匹，往左拉是往左走，往右拉是往右走，用力往后拉是让马匹停止前进。

 

　　5、乘船游湖时，可能会遇到撑着小船卖烤鱼的纳西人。鱼是现烤，味道不错，也不贵，也就10来块一条，对方见有生意来了都会赠你一两首动听的纳西民歌。

 

　　6、无论是野生的还是人工莳养的花草树木，都不要采摘；拉市海鸟类众多，记住只可远观，不可近扰。

 

　　7、当地饮食风味独特，较著名的有青稞酒、八大碗、烤全羊、东巴烤鱼、纳西烤肉、纳西火锅、丽江凉粉及腊排骨火锅，不可不试。

 

　　8、拉市海位处丽江古城的近郊，周边的自然与人文景观异常丰富，如玉龙雪山、泸沽三岛、大研古城、束河古镇等等，数不胜数，建议有条件的话可安排5———6天的游览时间。

 

（来源：搜狐旅游）