川藏、青藏激情穿越24日游

全线穿越川藏公路青藏公路珠峰大本营：成都, 康定, 新都桥, 理塘, 巴塘, 芒康, 八宿 ,然乌湖, 米堆冰川, 波密, 林芝, 雅鲁藏布大峡谷, 拉萨, 布达拉宫, 日喀则, 绒布寺, 珠峰大本营, 樟木口岸, 纳木错, 那曲 ,沱沱河, 可可西里, 格尔木, 青海湖, 西宁,若尔盖大草原,都江堰
四川成都--甘孜藏族自治州---西藏昌都地区---西藏林芝地区---西藏那曲地区---青海格尔木地区---青海湖----西宁
川青藏线简介；
川藏公路于1950年4月开建，新中国的筑路大军劈山治水,终于在1954年12月25日与另一条同样伟大的、堪称“人类开创史之壮举” 的“青藏公路”同时开通。
川藏公路是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路。在此路修通前，千百年来，中国西南部各民族的经济、文化交往枢纽就是逶迤在横断山区和西藏高原的崇山峻岭之间，一条世界上地势最高、路况最为险峻的交通驿道－－茶马古道。从四川雅安到西藏拉萨间的两千多千米，靠牦牛运输，一年只能往返一次,骑马旅行也需要半年多的时间。一曲《歌唱二郎山》的战歌，一时流行全国。同时川藏公路317，318线被中国国家地理誉为中国的景观大道。 以风景优美路途艰险著称！ 沿川藏公路进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。
“是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的期盼……”，一曲《青藏高原》让多少人对这片神秘而古老的土地充满神往。这是离太阳最近的地方，从拉萨至西宁沿着青藏线旅行，你既能感受到挑战生命极限的刺激，也能饱睹青藏高原绚丽的自然风光，更能品味充满浓郁宗教气息的藏民族文化。青藏公路起自青海省西宁市，止于西藏首府拉萨市，全长1947公里。它分为东段和南段，东段是西宁至格尔木段，公路全长782公里；南段从格尔木至拉萨，长1165公里，为三级公路。全线修建在“世界屋脊”青藏高原上，平均海拔近4000米。
川藏线、青藏线上到处都是令人目不暇接的美景，让我们抛开城市的喧嚣与繁华，去体验大自然的宁静与壮美，寻求心灵的休憩，接受自身极限的挑战吧！
来吧！享受这一切，享受这24天的精彩，你绝对会不枉此行、不忘此行！
一、川藏线段
日程安排；
第一天：成都——新都桥(全程约 410km ）
宿：新都桥（海拔约3500m）
主要景点：二郎山， 二郎山远眺大渡河峡谷， 红军飞夺“泸定桥”， “情歌故乡”康定， 云开雾散“折多山”、千里川藏第二关（4298m）， 小桥流水、摄影天堂“新都桥”。
行程简介：雅安雨城（茶马古道起点），二郎山上远眺大渡河。泸定桥坐落在泸定县城大渡河上，为全国重点文物保护单位。该桥始建于清康熙44年（1705年），建成于康熙45年（1706年）。康熙御笔题写"泸定桥"，并立御碑于桥头。一曲康定情歌而得名的康定县，位于四川省西部，每年农历四月八日的跑马山转山会，得天独厚的自然风光、独具特色的藏族文化和古朴神奇的民风民俗令游人流连忘返。新都桥被誉为“光与影的世界”“摄影家的天堂”，位于川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，小桥流水人家。
第二天：新都桥——巴塘（全程约402km ）
宿：巴塘 （海拔约2580m）
主要景点：高尔寺山（4412m）， 墨石山观贡嘎山全景， 康巴小山城“雅江”， 雅砻江， 剪子湾山（4659m）， 世界高城“理塘”， 长青春科尔寺， 毛丫坝大草原， 海子山姐妹胡， 玄子之乡“巴塘”。
行程简介：早上从新都桥出发，途中我们将经过雅江，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世*********的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺，领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化就从这里开始。 中午到达世界高城理塘，从理塘出发，驶进海子四布的姊妹湖海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。
第三天：巴塘——左贡（全程约275km )
宿：左贡（海拔约3800m）
主要景点：金沙江， 金沙江大桥， 芒康（川藏与滇藏交汇处）， 拉乌山（4365m）， 竹卡兵站， 如美温泉， 觉巴山（4689m）， 东达山（5008m）。
行程简介:早上出发前往芒康，位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。 中午抵达芒康县城。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口——东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。
第四天：左贡——然乌(全程约291km ）
宿：然乌（海拔约3850m）
主要景点：邦达（川藏与滇藏分路处）， 邦达草原， 邦达机场（世界海拔最高和跑道最长的机场）， 业拉山（4636m）又名“怒江山”（著名的72道拐所在地）， 怒江， 怒江峡谷， 勇士山脚下的村庄“八宿”， 藏东明珠 西天瑶池“然乌湖”。
行程简介：左贡出发经过海拔在4400米的邦达，川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险——怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，来到八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。最后到达然乌沟。沟内两壁是巨大的冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。
第五天：然乌一日游
宿：然乌（海拔约3850m）
主要景点：上然乌湖， 来古村， 来古冰川。
行程简介：然乌湖面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。来古村是紧邻来古冰川的一个藏族小村落,“来古”在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，来古村一个安静的小村落，那里的人单纯而善良，村子四周雪山耸峙，当歌岭、夏那峰、布汪拉、达玉障堆四峰环绕。来古村在冰川和雪山之间散落而座，冰川末端的融水分成几股乳白色的河流向来古村前面的湖中流来，特别在早晨太阳刚出来时，村庄的四周都有雪峰在闪烁，牛羊出户，鸡犬互鸣，田园阡陌，佛塔桑烟，好一派胜境。
（来古需要换当地车辆进入, 当地车400-500元一辆，坐4人,费用自理）
路况说明：如果来古冰川一遇涨水，通行将非常困难，本公司有权将行程调至返然乌。
第六天：然乌——波密（全程约130km )
宿：波密（海拔约2750m）
主要景点：追龙藏布， 米堆乡， 米堆冰川（2006年被中国国家地理杂志评为中国最美丽的冰川）， 原始森林， 扎木河， 扎木镇。
行程简介：顺着追隆藏布的起点进入川藏公路最美的一段路（然乌—波密）。米堆冰川，位于有“西藏瑞士”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内的米对冰川，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄，米堆冰川被中国国家地理杂志评为中国最美冰川。波密有西藏“小瑞士”“绿海明珠、冰川之乡”之称。
第七天：波密——八一（全程约235km）
宿：八一 （海拔约2450m）
主要景点：追龙藏布大峡谷， 原始森林， 雪山冰川， 易贡藏布，追龙藏布与易贡藏布交汇后、就是藏区仅次于雅鲁藏布的第二条大河“帕隆藏布”， 通麦大桥， 通麦天险， 墨脱和雅鲁藏布大峡谷入口， 鲁朗林海， 色季拉山（4650m）， 尼洋河与雅鲁藏布汇合处， 巨柏树。
行程简介：从波密县城扎木镇，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
第八天：雅鲁藏布大峡谷一日游（全程约326公里）
宿：八 一 （海拔约2450m）
主要景点：观尼洋河和雅鲁藏布江两江汇合处，雅鲁藏布大峡谷的入口直白村，南迦巴瓦峰最佳观赏点 大渡卡。
行程简介：沿着雅鲁藏布江经派乡至雅鲁藏布大峡谷的入口直白村，奔腾的雅鲁藏布江从大渡卡至卡布呈弧形依南迦巴瓦峰脚下流动，形成举世闻名的雅鲁藏布大峡谷。其水量巨大，蜿蜒曲折出许多小拐弯。跌水多处，波涛轰鸣。沿岸悬壁嶙峋，翠岩飞瀑随处可见，景色秀丽，如诗如画，似“蓬莱仙境”如“世外桃园”，无疑是生物多样性最丰富，地质结构极为复杂的天然博物馆。这里确是旅游登山、寻幽探胜和发掘自然奥秘的好地方。大峡谷码头坐船进入大峡谷风景区，远观南迦巴瓦、山脚下，风景迷人，我们可以徒步至大峡谷江边，欣赏奔腾的江水，还可以徒步至格嘎温泉，面对着大峡谷放纵着你的身体。
第九天：八一——拉萨（全程约490km ）
宿：拉萨（海拔约3658m）
主要景点：尼洋河， 巴松措， 米拉山（5013m）， 日多温泉， 拉萨河， 布达拉宫夜景。
行程简介：八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前
二、西藏段
珠峰线：拉萨—江孜—日喀则—定日—绒布寺—珠峰大本营—樟木—拉萨
第十天：拉萨一日游
宿：拉萨（海拔约3685km）
沿途景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街
行程介绍：早餐后前往布达拉宫。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史，参观时间约3小时，午餐后乘车前往拉萨市古城区参观大昭寺，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物。八角街是围绕大昭寺修建起来的街区。
第十一天：拉萨—日喀则（全程约350KM ）
宿： 日喀则（海拔约3860m）
沿途景点：羊卓雍错、江孜古城、白居寺
行程介绍：出发前往参观电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇后再前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落。沿途观赏卡惹拉冰川，参观西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，远眺宗山抗英炮台，再前往日喀则。
第十二天：日喀则—绒布寺（全程约385KM）
宿：绒布寺（海拔约5200m）
沿途景点：扎什伦布寺
行程介绍：出发前往参观历代班禅额尔德尼驻锡地，黄教六大寺之一的——扎什伦布寺，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像——强巴佛（即称弥勒佛），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；参观后驾车前往绒布寺。
第十三天：绒布寺——大本营——樟木（全程约380km ）
宿：樟木（海拔约1750m）
主要景点：卓奥友峰、希夏邦马峰、波曲河
行程简介：早上绒布寺出发沿318国道行进，沿318国道过老定日县前往樟木。途中可以远眺珠穆朗玛、卓奥友以及希夏邦马等海拔8000米以上高峰的雄姿。从聂拉木县城到樟木镇，直线距离仅18公里，海拔落差却达到2000多米，从半干旱的高原灌丛草原生态系统急速过渡到亚热带湿润山地森林生态系统，在一个小时之内，游客就能领略从高山雪原到绿树葱茏、鸟语花香的神奇转变。在湍急的波曲河沿岸，山峰如斧劈刀削，数以百计的飞瀑从天而降，奇树异花枝繁叶茂，从印度洋奔涌而来的云气在峡谷中缭绕，美不胜收。
第十四天：樟木——日喀则（全程约520km ）
宿：日喀则（海拔约3860m）
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行程简介：出发前往拉孜。经昂仁县后进入峡谷地带，素有“小土林”之称的昂仁峡谷，也随处可见婀娜万千的土林群。之后游览堆措湖前往拉孜县。午餐后前往萨迦县参观有西藏第二敦煌之称的【萨迦寺】：萨迦寺位于日喀则地区萨迦县境内，是萨迦派第一座寺院，被誉为“第二敦煌”。萨迦寺由萨迦教派的创始人创建，已有九百多年历史，当初萨迦王朝曾统治全藏70余年，寺内保留有大量文物，其中包括据说是萨迦法王八思巴当年集合全藏书写家抄写的几千块上千年的梵文贝叶经，还有手工细致的壁画等，与敦煌不同的是，敦煌现时成为历史的遗迹，而萨迦寺则代代相传，生生不息。因此被人们称为“第二个敦煌"。游毕前往日喀则。
第十五天：日喀则——拉萨（全程约280km ）
宿：拉萨（海拔约3658m）
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行程简介：参观西藏日喀则最大寺庙-扎什伦布寺、扎什伦布寺是西藏最大的寺庙之一，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙。扎什伦布寺始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。“扎什伦布”藏语意为“吉祥须弥山”该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地。游毕后出发，沿318国道东进，宽阔的雅鲁藏布江呈现眼前，宽阔的江面像是网络天际的纹网，交错于天地间。过大竹卡后则进入雅鲁藏布峡谷地段，深山峡谷，江水汹涌。沿途经过闻名藏区的吞巴藏香、桃花村等人文景观。沿拉萨到达拉萨。
三、青藏线
青藏线：拉萨—纳木措—当雄—那曲—安多—唐古拉山口—雁石坪—沱沱河—五道梁—昆仑山口—西大滩—纳赤台—格尔木—茶卡—盐湖—青海湖—西宁--拉卜楞寺--郎木寺--红原大草原--成都
第十六天：拉萨---当雄---纳木错（全程约420km)
宿：纳木错（海拔约4700m)
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行程简介：从拉萨走上青藏公路，到拉萨91公里外的世界上最高的地热温泉—羊八井，尽情放松一下，为漫漫川藏线之旅养足精神。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山主峰（7717米），北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。
第十七天：纳木错---当雄---那曲（全程约240km）
宿：那 曲(海拔约4500m）
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行程简介：早起观纳木错的日出后返回当雄，在那根拉山再一次远眺纳木错。当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。当雄县属冈底斯山---念青唐古拉山地带，平均海拔4200米。在藏北牧人心里，这里的万事万物都有着自己的灵魂和故事，神山圣湖外加神话传说，使万里羌塘有着不可抗拒的诱惑力。独特而严酷的自然环境和与众不同的生产生活方式，构成藏北高原丰富的自然人文旅游景观。羌塘草原是具有丰厚沉积层的文化沃土。藏北广袤的大地上蕴藏着大自然无数美景和奥秘，生活在这里的藏族人民创造了悠久灿烂、梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有铺排成幕的远古岩画，也有许多古象雄国的遗址遗迹，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆、经幡、古塔随处可见……为苍茫的大草原增添了几分神秘的色彩，著名的唐蕃古道贯穿南北，那曲镇自古以来是唐蕃古道上的重镇之一。
第十八天：那曲---唐古拉山口---沱沱河(全程约420km ）
宿：沱沱河（海拔约4800m）
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行程简介：沿着宽敞平整的青藏公路，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接。青海与西藏两省的交界处唐古拉山口（5231米），是青藏线海拔最高的山口，过唐古拉兵站，跨通天河大桥，就来到有名的沱沱河，在沱沱河大桥上可以看到长江源头标志纪念碑及沱沱河（长江正源）。
第十九天：沱沱河---五道梁---昆仑山口---格尔木（全程约446km)
宿：格尔木（海拔约2850m)
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行程简介：出沱沱河，一路忽升忽降，越风火山、过五道梁、观不冻泉、再跨昆仑山口，横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿。穿越可可西里自然保护区，观可可西里纪念标志性雕塑－藏羚羊，参观著名索南达杰保护站，看索南达杰纪念碑。昆仑山口也就是到达了可可西里的边缘，从这里开始，一直到唐古拉山口，均为可可西里无人区。区内有非常珍贵的野生动物群－藏羚羊、野牦牛、野骆驼、藏野驴、大天鹅等等。
第二十天：格尔木---柴达木盆地---茶卡（全程约458km）
宿：茶卡（海拔约3200m）
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行程简介：格尔木为蒙古语，意为河流密集的地方。地处青藏高原腹部，幅员辽阔，由柴达木盆地中南部和唐古拉山乡两块互不相连、中间相隔400多公里的辖区组成。柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特征，地貌由周边向中心依次呈现高山、风蚀丘陵、戈壁、沙漠和湖沼五个环带状结构，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。茶卡盐湖，该湖海拔 3050米，长四十公里，宽十公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4亿4千多万吨，已有3000多年的开采历史。
第二十一天：茶卡盐湖—青海湖—西宁 (全程约540km ）
宿：西 宁（海拔约2550m)
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行程简介：看日出，观鸟岛，五光十色的鸟蛋遍地皆是，令人眼花缭乱，群鸟翩然飞翔，遮天蔽日，蔚为壮观，可谓天下一奇。中国最大最美的湖泊，青海湖碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，海拔3200米，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，特别每年的六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，黄土高原与青藏高原的分界线-日月山，唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。西宁地处青藏高原河湟谷地南北两山对峙之间，统属祁连山系，黄河支流湟水河自西向东贯穿市区。夏季平均气温17-19摄氏度，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“中国夏都”之称
第二十二天：西宁—拉卜楞寺—郎木寺（全程约590km)
宿:郎木寺( 海拔约3600m）
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行程简介：郎木寺，当中国人正蜂拥而至九寨沟的时候，一群老外，发现了这个世外桃源。于是乎，位于四川甘肃两省交界的郎木寺，迅速窜红在国外背包客中。在这里看到的外国游客比中国游客多得多，这里的每个藏胞都会跟你SAY HELLO。去过丽江、阳朔不希奇，去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。全寺共有六大经堂，最大的是闻思学院经堂，又称大经堂，是“磋钦措兑”会议的场所，为全寺之中枢。
第二十三天：郎木寺—茂县（全程约380km）
宿；九寨沟(海拔约2930m)
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行程简介:若尔盖大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，红军二万五千里长征曾多次通过这里。聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂。如果不相信有天堂，或估计以后可能见不到天堂的话，去的必要性就更大一些。经典的时间是在七八月份，又以七月中旬最为美丽。九曲黄河第一弯作为黄河大草原最具代表性的景点，它以一种大度的姿态、平和的心态表现了黄河精神“宁静致远”的阴柔之美，而黄河壶口瀑布则以一种大气的姿态、豪迈的心态表现了黄河精神“灵动飞扬”的阳刚太极之气。
第二十四天：茂县—成都(全程约179km)
宿：成都（海拔约500m)
推荐靓点：映秀、都江堰水利工程
行程简介：映秀镇是“5•12”汶川特大地震的震中，该镇的恢复重建世界关注。阿坝州坚持依靠开放合作，充分利用国内外优势资源，将映秀镇建成现代抗震建筑博物馆。都江堰渠首三大主体工程修建在岷江出山口处。这里群山环抱，大江中流，气势恢宏，景色绝佳。堰功人物，代代相济；文人墨客，多会与此。都江堰附近景色秀丽，文物古迹众多，主要有伏龙观、二王庙、安澜索桥、玉垒关、离堆公园、玉垒山公园，灵岩寺，翠月湖，紫坪铺等。正常情况下返回成都大约16点左右，行程结束。后返回成都。晚可品尝成都名小吃或火锅。

出行的前期准备：
1．认真看阅此次活动计划，对于不明白的地方来电话咨询。
2．确定出行计划后，务必到医院做一次全身体检。
3．作出相应的工作安排。
4．用书面形式通知活动组织方（报名表回执）。
5.预定到成都的电子行程单。
6.强相应的体能锻炼。
7.阅此次活动目的地和途经地相关的资料。
8.已仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守旅行社安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。此行程作为旅游合同附页与旅游合同具同等法律效力。
旅行保障：
由中华联合保险公司四川分公司承保的旅行社责任险20万元/人；
中国人寿保险公司成都分公司武侯支公司承保的旅游意外险20万元/人；

活动注意事项；
一、不适宜参加此次活动的人：
由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人
二、进入高原注意事项及装备建议：
1．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。
2．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
3．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
4．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
5．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
三、特别提示：
1．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
2．该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备，海拔较高地不易沐浴，高原干燥多喝水增加水分，多吃水果蔬菜。
3．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
4．每天必须检查自己的随身物品和行李，不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
5．沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。 请带好身份证，小孩带好户口本。
此线路适合采用越野车。旅途漫长，沿途好景不断，可以在不影响整体行程的情况下，随时停车拍照，基本不限时，让我们带您走进神秘的藏区和旷世奇美丽的景观大道川青藏线！
特别赠送；一个人一瓶氧气，一人一盒红景天胶囊，旅游意外保险一份，旅行社责任险一份,川藏线地图一份，成都一晚住宿、成都免费接机或火车，【个人自理费用】

费用包含
1.交通：丰田4500或路霸
2.住宿：23晚（双标独卫）
3.用餐：47正23早
4.门票：沿途景点第一道门票
5.导游：司机兼导游
6.保险：旅行社责任险20万
7.儿童价标准: 车、餐、险
费用不包含
1.小交通：景区内用车。
2.单房差。
3.门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
4.因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。